Þreytta konan - hvaða kona kannast ekki við hana ?

Þreytta konan 40++ sem vinnur kyrrsetu vinnu og ekki einu sinni fullan vinnudag, er alltaf þreytt.

Sefur endalaust , sækir í sykur og skyndiorku sem að sjálfsögðu dugar skammt.

Orkan dugar ekki í að vinna úti, sinna heimilinu í algjöru lágmarki og hreyfa sig eitthvað .Hreyfingin var því fyrst til að detta út - og heimilið lætur á sjá.

 

Samkvæmt ítarlegri blóðprufu er konan í ágætis lagi og ekki ástæða til frekari rannsókna. Konan glímir ekki við þunglyndi og gigt af neinu tagi. - Við óbreytt ástand verður ekki unað. - Svo stefnan er sett á breytingar - í mataræði og hreyfingu. Fyrsta skrefið var að taka af sé afleysingu í blaðaútburði svo nú hjólar/gengur konan rúma 3 km á hverjum morgni svo þar er smá hreyfing komin inn í dagskrána.

 

En hvað svo - er hægt að eignast "nýtt og betra líf " með því að hætta að hveiti og sykur ? - Borða grænt og hreint í öll mál.  Sleppa kaffi, áfengi og gosi ?

Hjálp óskast