Þreytta konan 40++ sem vinnur kyrrsetu vinnu og ekki einu sinni fullan vinnudag, er alltaf þreytt.

Sefur endalaust , sækir í sykur og skyndiorku sem að sjálfsögðu dugar skammt.

Orkan dugar ekki í að vinna úti, sinna heimilinu í algjöru lágmarki og hreyfa sig eitthvað .Hreyfingin var því fyrst til að detta út - og heimilið lætur á sjá.

Samkvæmt ítarlegri blóðprufu er konan í ágætis lagi og ekki ástæða til frekari rannsókna. Konan glímir ekki við þunglyndi og gigt af neinu tagi. - Við óbreytt ástand verður ekki unað. - Svo stefnan er sett á breytingar - í mataræði og hreyfingu. Fyrsta skrefið var að taka af sé afleysingu í blaðaútburði svo nú hjólar/gengur konan rúma 3 km á hverjum morgni svo þar er smá hreyfing komin inn í dagskrána.

En hvað svo - er hægt að eignast "nýtt og betra líf " með því að hætta að hveiti og sykur ? - Borða grænt og hreint í öll mál.  Sleppa kaffi, áfengi og gosi ?

Hjálp óskast 

Fór út með bræðrum í blaðaútburð á laugardagsmorguninn - tók ekki langan tíma þar sem veður var gott þótt svo það væri andsk***** kalt.  Mikið var svo ljúft að skríða upp í rúm aftur.  

Var nú komin á fætur rúmlega 10 og eftir kaffi og helgarblöðin þá var helst

Grynnkað á óhreinum þvotti - brotið saman og svo hækkaði hreinlætisstuðull heimilisins aðeins.  Fékk aðstoð frá öðrum syni - hinn ákvað að fara frekar í ræktina og taka á þar.  :-) 

Bóndinn kom heim úr vinnu eftir hádegið - með hendina í gifs spelku - vöðvabólga af verri gerðinni takk fyrir. -   

Sunnudagurinn hefur að mestu farið í bókhaldsvinnu við stofuborðið.  Synir hafa legið í sitthvoru herberginu yfir skjá - meðan sá handlama hefur ýmist setið eða legið yfir sjónvarpsskjá.   Bræður voru þó skikkaðir í vöfflubakstur um miðjan dag.  Vöfflur með þeyttum rjóma og niðurskornum ávöxtum klikka ekki.

En svona dagar þar sem ekkert er í gangi - er ekki mitt uppáhald.  Hlakka SVO til þegar snjóinn og myrkrið fer og ég get farið út að hjóla aftur.  Getekkibeðið.

Er að lesa hana - aftur.  Góð bók sem er nauðsynlegt að glugga í aftur og aftur.  Fyrir mig er þetta þörf áminning um að ég ber ábyrgð á eigin lífi og ég hef val um hvort ég ætla að stjórna því sjálf eða láta aðra um það.

"Ánægðasta, kraftmesta og fullnægðasta fólkið í þessum heimi er ekkert öðruvísi að upplagi en ég og þú.  Við erum öll af holdi og blóði.  En þeir sem gera meira en bara það að vera til, þeir sem hlúa að hæfileikum sínum og kunna að njóta lífsins gera aðra hluti en þeir sem lifa venjulegu lífi.  Þeir tileinka sér fyrst og fremst jákvætt viðhorf til lífsins " bls 50.

Þetta langar mig að tileinka mér ennþá betur en ég geri í dag.

Geta haft það mikla stjórn á huganum að neikvæðu hugsanirnar komast ekki að og fái ekki að hafa áhrif á það hvernig mér líður.  Muna það að öll reynsla, jafnvel sú versta, felur í sér lærdóm.  Galdurinn er að opna hugann fyrir því.   

og fer í metabolic - er búin að binda sig næsta hálfa árið.

Versta er hvað kona er stressuð að sofa yfir sig að hún er hálf vaknandi alla nóttina og þ.a.l ekki vel hvíld þegar hún fer á fætur.  En  - það eru vonandi bara byrjunarörðugleikar.

Fór með einn son til læknis í Reykjaví í morgun - magaverkir sí og æ.  Ristilvesen.  Strákur gæti verið "full of shit " eins og læknir orðaði það hér um árið.  Kemur í ljós seinna í dag.

Húsband á leið erlendis í vinnuferð - það þýðir skoðunarferðir , töluverð bjórdrykkja og ekki mikill svefn 

styttist í Akureyrskan fagnað og húsmæðraorlof.  Getekkibeðið 

Vera með hnút í maganum - sofa ekki fyrir stressi - og langa til að gubba af því að þú veist að það er erfitt verkefni fyrir höndum.  Samt er þetta verkefni sem þú valdir sjálf(ur)

Það er ekki góð tilfinning - Svo tekstu á við verkefnið og þú ert hreint og beint lamaður/lömuð af stressi.  En - þú hefur það, þú byrjar og þér tekst þetta einhvern veginn, þú meira að segja gerir þetta bara nokkuð vel.

En tilfinningin að hafa klárað þetta, yfirstigið hræðsluna í hjartanu ( eða höfðinu ) og sannað það fyrir sjálfum sér að maður GETUR þetta er ótrúlega góð.  Hún yfirstígur kvíðatilfinninguna sem maður fann fyrir áður og stappar í mann stálinu.  Manni líður vel með sjálfan sig og er stoltur af sjálfum sér. 

Þetta er sem sagt verkefnið sem mér tóks að yfirstíga - þ.e. að deyja ekki þarna á gólfinu áður en fjörið byrjaði. - Skítt með úrslitin - ég fór inn á gólfið og lagði mig fram.  Verkefnið klárað.